verliezen extra pond is zeer gunstig bij het voorkomen en zelfs genezen van hypertensie. Maar wie de beslissing om voeding moet zeker de voedingsmiddelen die tegen hoge bloeddruk zoals die rijk aan vezels, kalium, calcium en magnesium omvatten. Dat betekent dat het eten sinaasappelen, bananen, rozijnen, gebakken aardappelen gebakken in de huid, gebakken bonen en volkoren granen zoals bruine rijst, zemelen granen en volkoren breads.It is ook belangrijk om stress te verminderen. Er zijn vele manieren om dit te doen en hun succes is afhankelijk van het individu.
Echter, veel mensen hebben gevonden yoga, tai chi en biofeedback om behulpzaam te zijn.
