Allereerst bezuinigen op calorieën teveel kan eigenlijk heel gevaarlijk en ongezond. Een van de redenen is dat je kan ontnemen je lichaam van de essentiële voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te functioneren, wat kan leiden tot chronische tekortkomingen en de problemen die samenhangen met them.Other problemen die kunnen optreden zijn onevenwichtigheden in de mineralen die de balans van de controle bepaalde vloeistoffen in het lichaam waardoor spieren en zenuwen goed te laten functioneren. Ook osteoporose is een ander gevaar, vooral voor vrouwen.
Zuivelproducten zoals melk, kaas en eieren worden meestal gesneden uit caloriearme diëten die kunnen leiden tot een ernstig tekort aan calcium leidt tot botmassa loss.What ook gebeurt is dat als je bezuinigen op te veel calorieën voor een paar dagen, uw Metabolisme aanzienlijk vertragen waardoor het lichaam begint zich aanpassen, zodat het kan werken met minder calorieën. Je zal uiteindelijk verbranden veel minder calorieën gedurende de dag en het maakt gewichtsverlies zelfs harder.
Not alleen zal je metabolisme vertragen, maar u zult minder energie hebben, voelen zich moe en depressief en je lichaam zal ook beginnen te breken spieren en botten weefsels om zichzelf te voeden in plaats van het branden van het s vet levert omdat spierweefsel verbrandt calorieën, dus hoe minder spieren je hebt hoe minder calorieën je nodig hebt. Je lichaam weet niet dat je alleen wilt om gewicht te verliezen, het denkt dat er een voedseltekort en hongersnood en het zal alles in het werk om ervoor te zorgen dat je overleven zolang possible.
When je begint te weer normaal eten, je lichaam zal het verbranden van calorieën in een trager tempo dan het deed voordat je het dieet begonnen omdat je minder spiermassa en je lichaam zal nog steeds niet zeker hoe lang een overvloed aan voedsel beschikbaar for.The failure rate van dit soort diëten zijn extreem hoog zijn zo veel 95 zoals door sommige onderzoekers. Caloriearme diëten