De gevaren van Low Calorie Diets
maken ook wat bekend staat als de Yo Yo dieet effect.To compenseren voor het gebrek aan voedsel in het dieet als je begint weer normaal te eten, je eetlust toeneemt waardoor je meer eten dan gewoonlijk, die je uiteindelijk zal leiden tot terug te zetten al het gewicht dat je verloren tijdens het dieet. Veel mensen ook een werkelijke toename in gewicht een aantal maanden ervaring na dieet vanwege dit Yo Yo effect.