Bijvoorbeeld politieagenten werken vaak in ploegendiensten vooral als ze patrouille officieren en werken een beat. Dit kan soms betekenen een verschuiving schema's van werken, zowel overdag uur als middernacht verschuivingen, enz. Voor degenen die oneven uren van zowel de dag en nacht, evenals de mensen die normale werktijden te werken werken, het uitzoeken van een slaap schema dat werkt voor u is essentieel. Bijvoorbeeld voor mensen die vertrekken naar het werk 's nachts en de terugkeer in de vroege ochtend, kunnen zij geen andere keuze dan om te slapen tijdens de dag.
Zodra je erachter te komen een slaap schema dat voor u werkt, zult u in staat om jezelf te krijgen op een betere planning voor het krijgen van de rust die je nodig hebt. Af en toe kunnen we niet helpen de aard van de dingen die ons vermogen om in slaap vallen beïnvloeden. Sommige van deze zaken zijn: ziek zijn, uitgaan met vrienden, sociale verplichtingen, en algemene slapeloosheid.
Wat zijn enkele van de dingen die ons leiden tot lijden aan slapeloosheid of het onvermogen om in slaap te vallen? Onze hersenen zijn zeer actief tijdens de momenten waarop we wakker zijn, en voor sommige mensen kan het moeilijk zijn om onze hersenen uitgeschakeld. We leven in een maatschappij waar de tijd is geld en waar sommige geloven dat terwijl u slaapt, iemand anders is twee keer zo hard werken om je baan te krijgen op het werk of je te verslaan in de volgende race, enz.
We leven in een tijd waarin beide ouders werken ten minste één full-time baan, waar de mensen hebben kinderen, boodschappen die nooit lijkt gedaan te krijgen, en de tijd die nooit lijkt te krijgen besteed het doen van de dingen die we willen doen. Daarom, elke seconde we hebben terwijl we wakker zijn is essentieel. Vanwege dit, we vaak proberen om onszelf te duwen dan wat we echt moeten. Wij dringen aan op te trekken alle nighters zodat we de baas de volgende dag kunnen imponeren.
We blijven tot laat om