ion.It veroorzaakt is meestal een verstandig idee niet aan te gaan krachttraining dagelijks. Op het meest, moet je één dag en één dag vrij om jezelf dat 48 uur van herstel en groei. Er zijn een aantal spiergroepen die veel sneller zoals de buikspieren, die veilig kan worden uitgeoefend op een dagelijkse basis.So hoeveel extra calorieën zal al deze spier verbranden herstellen? Als je 1 pond spier toe te voegen aan je lichaam, dat zou neerkomen op ongeveer een extra 1500 calorieën verbrand per maand en dat is zonder extra effort.
If u verder met uw training en krijgen een extra 10 pond van spiermassa, dat zou goed zijn voor ongeveer 15.000 extra calorieën verbrand per maand, wat neerkomt op iets meer dan 4 pond vet!
