Je nieren werken om overtollig water oplosbare vitaminen die niet nodig zijn te verwijderen. * Vet oplosbare vitaminen worden opgeslagen in de lever en vetweefsel, die langzamer geëlimineerd. Omdat ze niet zo gemakkelijk verwijderd, waarbij overmatig vet oplosbare vitamine supplementen kunnen toxic.There zijn twee primaire bron van vitaminen: * synthetische vitaminen zijn ontwikkeld in het laboratorium van koolteerderivaten.
De meeste voedingssupplementen verkocht vandaag zijn synthetische, die goedkoper te maken dan natuurlijke vitaminen * Natuurlijke vitaminen zijn geconcentreerd nutriënt verkregen uit een natuurlijke bron.; geen conserveringsmiddelen of kunstmatige kleurstoffen zijn used.There is een voortdurende discussie over synthetische versus natuurlijke vitaminen. Veel natuurlijk voedsel voorstanders zeggen dat synthetische vitaminen zijn ineffectief omdat het lichaam niet de voedingsstoffen, en dat zij niet de noodzakelijke co factoren die in de natuur voorkomen bevatten.
Bijvoorbeeld, in natuurlijke bronnen, bioflavonoïden aanwezig met vitamine C. synthetische vitamine C zijn deze bioflavonoïde co factoren niet aanwezig. De andere kant van de discussie staat dat synthetische vitaminen identieke molecuulstructuur als natuurlijke vitaminen, en dat ze net zo effective.Your lichaam heeft minstens 13 vitaminen groei en ontwikkeling, maar in verschillende hoeveelheden en verschillende redenen bevorderen. Zij omvatten vitamine A, C, D, E, K en het B-vitamines (thiamine, riboflavine, niacine, pantotheenzuur, biotine, vitamine B6, vitamine B 12 en foliumzuur) .
Heres enige informatie over elk van deze belangrijke vitaminen. Vitamine A is een vetoplosbare vitamine belangrijk voor botgroei, reproductie, visie en celdeling. Het helpt bij het reguleren van het immuunsysteem, en kan helpen witte bloedcellen bestrijden infecties. Er zijn twee hoofdtypen van vitamine A, afhankelijk of het afkomstig is van een plant of dierlijke b