Niacine Waarom Zijn zo goed voor You

t in het B-complex vitaminen zoals Vitamine B3 (niacine) kan leiden tot depressie. Deze vitaminen kan niet worden opgeslagen in ons lichaam, dus we zijn afhankelijk van onze dagelijkse inname van het voedsel dat we eten en vitamine supplements.Niacin en gewichtsverlies niacine suppletie is ook aan te raden om lijners om gewicht te verliezen te verbeteren. De positieve effecten niacine heeft op de spijsvertering en de stofwisseling maken het een belangrijke factor om in gedachten te houden wanneer u op een gewichtsverlies programma.

Ook moet worden aangegeven dat het belangrijk is om vitaminen in te nemen in de juiste verhouding. Bij het nemen van hogere B3 moet ook meer doseringen van andere vitamins.Niacin en Pellagra: Pellagra wat een ziekte die psychose en dementie produceert (onder andere symptomen) bleek te worden veroorzaakt door een tekort aan vitamine B3. Zelfs lichte gebreken kunnen veroorzaken onrust en angst, evenals fysieke en mentale traagheid. Een milde tekort kan ook vertragen de bodysmetabolisme die kan de persoon het gevoel koud meer.

Andere symptomen van Pellagra, die wordt veroorzaakt door niacine deficiëntie, zijn gevoeligheid voor zonlicht, haaruitval, zwakte en hartziekten. Niacine deficiëntie en pellagra behandeld met niacine supplementen en voeding changes.Although niacine nature in veel voedingsmiddelen zoals mager vlees, bruine rijst, vis, lever en gerst meeste gezondheidsvoordelen vereist doses die alleen kan worden bereikt door supplementatie.