kere chocolate.4. De spanning van uw leven. Je kan niet hopen om alle stress te elimineren. In feite, wat stress is goed stress. Je werd geboren met de vlucht of vluchtreactie het vermogen om te overleven. Als je een holbewoner en iemand geprobeerd om uw pas gedode mammoet stelen (dit kan chronologisch onjuist of volledig in het mogelijk zijn, maar laten we gewoon negeren dat omwille van het voorbeeld), zou je moeten vechten om uw voedsel te behouden. Echter, als een sabeltandtijger (weer, onzeker van de nauwkeurigheid) wilde dat je om zijn voedsel te zijn, zou je moet lopen (vlucht).
De stress die kan dragen op je lichaam en je hersenen na verloop van tijd is de stress van de grote evenementen of gegeneraliseerde angst. Meditatie is een ideale manier om hulp te zoeken van toxische stress. Als u niet zeker weet of nieuwe meditatie, kan vele geleide meditatie cd's nuttig zijn.
