ak, die langs door de zeer eenvoudige en vaak zeer weinig proces te genieten van het eten van breakfast.Some goede ideeën voor wat in een goed ontbijt te nemen worden geholpen: Fruit gratis muesli + proteïne shake Haverzemelen + eiwit schudden Eieren + groenten Mager vlees Fruit + proteïne shake Veggies + proteïne shake (+ 2 of 3 visolie capsules met elk ontbijt) Het is goed om altijd te eten een soort van fruit en groenten, evenals een goede mix van eiwitten, koolhydraten en goede vetten.
Wat geeft u de meeste energie en voelt u zich het beste kan niet hetzelfde als iemand anders dat is waarom het goed is om te proberen een paar verschillende dingen en gaan met wat het beste werkt voor jou zijn, maar vasthouden aan de algemene richtlijnen zoals vermeld hierboven.
