*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> family >> family health safety

Feeling Hot Hot Hot Bikram Yoga, is een eerste timer Writes

Bikram Yoga geweest in zwang in de afgelopen jaren. Pionier in LA door luid praten, Rolls Royce rijden, Speedo sportieve Bikram Choudary, het is een intense reeks van 26 yogahoudingen uitgevoerd in een warme kamer tot 40 degrees.It was dan ook met enige schroom dat vond ik mezelf uitglijden in mijn broek, pakte mijn twee handdoeken en een fles water en post in de yoga-kamer. De kamer zelf was groot met spiegels langs een muur. Oppakken van een rubberen yogamat Ik nam mijn plaats tussen de andere acolieten.

Snel genoeg hoorde ik wat klonk als een schip s ketel brullen in het leven en de kamer begon te warm, dan heet. Volgende nieuws is dat een zeer fit ogende vrouw Hoves in beeld met een Madonna esque radio microfoon en laat s ons weten dat we op het punt om een ​​aantal introducties voor de novicen begin.After over het nemen van het makkelijk en het drinken van water wanneer we het nodig hadden was het tijd voor de off. In dit geval een ademhalingsoefening. Dit voltooid was ik puffend zoals de Flying Scotsman en roder dan Dennis Healey. Ik was ook zweten tot een storm.

Na ademhaling was recht in Half Moon. Je zou verbaasd over hoe moeilijk het staat met je armen boven je hoofd of op één been voor meer dan een minuut. De mensen om me heen waren ook zijwaarts buigen zoals bochtige roze bananas.And zo ging het voor ongeveer 20 minuten toen we mochten onze eerste water pauze. Op dit moment heb ik de rookie fout van Downing ongeveer een liter water. Als ik was niet t misselijk voordat ik was zeker na dat beetje tomfoolery! Na de pauze werden we meegenomen door middel van allerlei verdraaiingen van de straffen Driehoek aan het gewoon sadistisch Rabbit houding.

Uiteindelijk vestigde dingen naar beneden een beetje en ik was in staat om in enkele van de houdingen te komen zonder af hoe ik in staat om eruit te komen zou zijn. Blijkbaar als je knijpen in en uit de houdingen, bent u dumpen veel giftige stoffen in de bloedbaan die een beetje nausea.By kan ertoe leiden dat de tijd dat we naar de laatste adem Ik stond op een inweken handdoek in korte broek die waren zo nat alsof ik had gezeten in een bad. Maar ik voelde me vreemd euforisch. Staande onder een ijskoude douche ongeveer 10 minuten later begon ik om nog beter te voelen.

Toen ik naar buiten voelde ik me nog meer vol bonen. Ik was goed levendig in de avond en de meeste van de volgende dag. In feite vond ik ga heel moeilijk slapen en ik ben nu zeer vertrouwd met de details van mijn slaapkamer ceiling.So volgend

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.