In motiverende boeken het verhaal van de olifant wordt vaak gebruikt om de kracht van habits.When een baby olifant in gevangenschap moet worden vastgebonden met een sterke ketens wordt gebracht verklaren. Het zal voortdurend proberen om los te breken uit de keten. Naarmate de tijd verstrijkt, zal de olifant wennen aan de beperk tot het moment komt dat hij zou zelfs niet proberen om niet meer ontsnappen. Zelfs wanneer de keten krijgt vervangt door een draad, kan de olifant worden gehouden down.Losing gewicht is heel erg als dit.
Een leven van eetpatronen en overtuigingen over voedsel kan ons vastbinden als dat. Het kan zo veel macht en controle uitoefenen over ons dat we vrij cant breken. Ook al is het een zwakke draad die ons in onze oude gewoontes, we cant lijken te breken free.Losing gewicht is heel veel over het breken van gewoontes en vrijkomen van al die oude overtuigingen over voeding, gezondheid en ons lichaam, die ons ervan weerhoudt het maken van de verandering en het verliezen van gewicht. Op het einde, gewichtsverlies is niet zo moeilijk. Eet goed en wat oefening krijgen. Dat is het hele geheim.
De uitdaging is niet om te weten wat te doen, maar in het doen wat je al weet en dit is waar het veranderen van gewoontes komen in.You moet een aantal wijzigingen aan te brengen, omdat uw huidige gedrag is wat heb je aan overgewicht. Houden met uw huidige gewoonten zal alleen maar meer van wat je niet wilt. Dat is waarom moet je de gewoonte eerst veranderen. Wanneer u de gewoonte te veranderen, je dat automatisch gedrag te veranderen en wanneer u de automatische gedrag 99 van de strijd te veranderen is won.
Using wilskracht en voortdurend het bekijken van je acties zullen u nooit op lange termijn resultaten. Dit is wat de meeste diëten moedigen. Het kan werken voor een tijdje, maar uiteindelijk gewoonte zal overnemen. Dus werken aan uw gewoonten en werken en op die innerlijke relatie die je hebt over eten, je lichaam en