r dan je think.5. Getting MotivatedIf u nog steeds moeite om gemotiveerd, maak jezelf verantwoordelijk. Vestigen fitness doelen per week. Maak een trainingsschema, wegen jezelf en neem je metingen om je voortgang. Doe het op een bepaalde dag per week, zodat u weet wanneer u zult worden geconfronteerd met de bottom line. Vraag een vriend om te trainen met je mee, zodat je weet dat je het moet doen. Als u don t hebben een training maatje, deelnemen aan een aerobicsles, zodat je verplicht om te wonen voelen.
U kunt zelfs nog meer quality time doorbrengen met uw huisdier door het plannen van een dagelijkse wandeling met uw dog.Cross training is de ideale combinatie voor het verbranden van vet en het opbouwen van spieren. In minder tijd dan u voor mogelijk hield, zult u in mager, fit en voelt fantastisch.
