Interval Training Tips voor Beginners

je afwisselend sprinten intervallen met joggen intervallen. Het zou een goed idee zijn om rechts springen in een sprint zonder eerst warming-up niet. Een goede warming up sessie omvat niet alleen uitdagend maar het doorbrengen van een periode van tijd te lopen in een snel tempo, gevolgd door een jog voor het begin van uw hoge intensiteit intervals.Interval training kan aanzienlijke resultaten opleveren. Door de integratie van deze stijl van training in uw regelmatige lichaamsbeweging schema kunt u een snelkoppeling naar een gezonder en gelukkiger je.