Verse groenten en fruit sap is een eenvoudige, goedkope manier is aanbevolen dat mensen eten 5-9 porties van verse groenten en fruit per dag om je dagelijkse phytochemicals.It krijgen. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam de voedingsstoffen en fytochemicaliën die het nodig heeft om gezond te blijven. Maar het kan moeilijk zijn te houden met dit soort regime, vinden de tijd voor te bereiden en te eten alles opbrengst. Een hoge kwaliteit sapcentrifuge is een uitstekend alternatief, bespaart tijd en het extraheren van de hoogste niveaus van fytochemicaliën possible.
Phytochemicals hebben vele functies in het lichaam. Ze stimuleren het immuunsysteem, zij werken als antioxidanten, zij regelen het hormonale systeem, en ze werken als antivirale en antibacteriële verbindingen. Bepaalde fytochemicaliën gevonden in appels, kersen en broccoli zijn gebleken als anti inflammatoire handelen en anderen in frambozen en kiwi's bekend dalen cholesterol.It gemeenschappelijk voor sommige mensen multivitaminen hun voeding vergroten.
Maar studies hebben aangetoond dat verse groenten en fruit zijn beter in het leveren van het lichaam met de vitaminen, mineralen en fytochemicaliën het vereist voor een gezonde werking. Een portie van sommige groenten bevatten meer dan 100 belangrijke fytochemicaliën. Vitaminesupplementen bieden vaak maar één of two.Some van de belangrijkste fytochemicaliën gevonden in vers sap zijn carotenoïden, waaronder bètacaroteen en lycopeen, en de flavonoïden.
Veel mensen weten dat wortelsap is een uitstekende bron van beta-caroteen, een carotenoïde nuttig in de strijd tegen kanker, diabetes, en longproblemen. Maar bèta-caroteen is ook te vinden in grote hoeveelheden in mango's, spinazie en tarwegras. Lycopeen bekende resistentie tegen prostaatkanker en hart en vaatziekten, is overvloedig in tomaat en rode grapefruit juice.
Flavonoids gevonden fungeren als antioxidanten, die zeer belangrijk in de inactivatie van cel schadelijke vrije radical