ijd veranderen, maar houd het realistisch. 10 minuten is meer dan genoeg tijd. Train jezelf om direct deel te nemen in een soort van activiteit om jezelf af te leiden van het verlangen. Maak een wandeling, afwassen, vacuüm, bel een vriend zijn er veel dingen die je kunt doen om afleiden yourself.In conclusie kun je ook niet stoppen hunkeren van het gebeuren, maar je kunt jezelf te stoppen van het te geven aan hen. Weten dat hunkeren slechts hunkeren, leer uw triggers, stel een tijd, en zich in een andere activiteit.
Good luck!
