ebruiken? U bent waarschijnlijk al vertrouwd met veel van de grote samengestelde oefeningen. Hier zijn enkele van de beste: Benen: Barbell Squat, Deadlift, LungesBack: Rijen, Chin Up, Lat Pull DownChest: Bench Press, Hellend Press, DipsArms: Pull Up (Close Grip), Twisting Dumbbell CurlShoulders: Military Press, Hang Schoon en Drukopdeknop bottom line is dat als je wilt een grotere algemene lichaamsbouw te bouwen, kan een basis van samengestelde oefeningen niet worden vergeten.
Met de groei brengen ze in uw primaire spiergroepen plus de extra ondersteunende spieren bent u gebonden aan een grotere lichaamsbouw te krijgen dan met alleen maar isolatie oefeningen. Voeg een ondersteunende dieet om de mix en je bent goed op weg.
