g om ondersteuning te bieden voor de onderrug. Houd de knieën zacht straining.Since te voorkomen moet je de controle te houden over de bands, nooit toestaan dat ze terug na elke beweging breken. Zorg er ook voor dat je niet hebt gebruikt olie of lotion voorafgaand aan het werken als deze kunnen leiden tot de banden gladde of losse geworden. Voordat u uw weerstand banden, ze visueel te inspecteren voor enige inkepingen, scheuren, of breekt. Bewaar uw band niet in direct zonlicht en proberen om zijn oorspronkelijke vorm zo goed mogelijk te behouden.
Als u nodig hebt om meer weerstand toe te voegen, maar zijn niet bereid om de voortgang naar de volgende band, dan verdubbelen of loop je band voor een diepere training.
