ig en blijven gaan. Het duurde niet lang u en met aanhoudende evenwichtige acties vindt u meer bedreven geworden in het maken van betere choices.These vijf eenvoudige tips kunnen u helpen te verliezen 1-3 pond per week, permanent: Consumeer 35 gram vezels per dag (verliezen pond per week) Overschakelen van suikerhoudende frisdranken en sappen op dieet frisdranken, geparfumeerd water zonder calorieën, of ijsthee gezoet met kunstmatige zoetstoffen (pond per week verliezen) Snack op noten, fruit en groenten in plaats van chips, pretzels, en zoute of suikerhoudende verpakte snacks ( verliezen pond per week) Consumeer 3 maaltijden en 2 snacks en vermindering van grootte van de porties (verliezen pond per week) Verhoog de hoeveelheid van het lopen je doet met 20 minuten per dag (verliezen pond per week) Door het implementeren van deze eenvoudige levensstijl wijzigingen die u kunt verliezen 1-3 pond per week.
U kunt gaan leven beter en beter gevoel meteen!
