Sociale fobie te ontdoen van je fobie Met Real Life desensibilisatie!

t aantal verdiepingen en het herhalen van de process.9. Reizen op en neer op de lift door yourself.You gewoon in staat zijn om dit alles te bereiken in een dag, een week of zelfs een maand. Je psyche waarschijnlijk je gewoon laten. Zijn genomen een lange tijd te bevorderen en te voeden de angst, dus het zal waarschijnlijk een tijdje te breken down.Dont ongeduldig; het belangrijkste deel van de blootstelling therapie of beeldspraak desensibilisatie is commitment. Elke keer dat u een van de stappen die u hebt overwonnen een klein beetje van je fear.

You zal moeten vechten door middel van angst, angst, zorgen en andere negatieve gedachten en lichamelijke reacties te voltooien. Duw er doorheen, maar neem het niet te ver. Als de angst is gewoon te groot, de stok met de vorige stap totdat u volledig comfortabel. Je wilt nooit om jezelf te ver, het zal voltooien van de volgende stap in uw proces dat veel meer difficult.Now denken van je fobie. Wat bent u bezorgd over? Denk nu over de stappen die je moet voltooien om die angst te overwinnen. Maak een lijst en begint te werken op. Stap voor stap.

U zult hebben veroverd je angst sneller dan je denkt en je zult versteld staan ​​van de resultaten.