die draagt meer gezondheidsrisico's met inbegrip van een beroerte, hart-en vaatziekten en nierfalen. Het dragen van een aanzienlijke hoeveelheid extra gewicht van invloed op de integriteit van de gewichtdragende gewrichten, in het bijzonder de enkels, de knieën en hips.Changes lichaamsgewicht kan optreden door wijziging van verschillende variabelen zoals 1) hoeveelheid en soort voedsel ingenomen, 2) centrale controle van verzadiging 3) de hormonale controle van assimilatie of opslag 4) fysieke activiteit of stofwisseling. en 5) het gebruik van gewichtsverlies products.
Amount en Soort eten ingeslikt. Meestal is dit de eerste sleutel tot gezonde voeding. Een balans van eiwitten en koolhydraten, groenten en fruit zijn essentieel voor een goede gezondheid. Vermijd vet, vette voedingsmiddelen en overmatige zoetigheden, zoals desserts. Het bedrag van wat je eet is belangrijk. Te stoppen met eten zodra u volledig vullen is een goede praktijk. Geen tweede portie is advisable.Central Controle van verzadiging.
Uit onderzoek bleek dat er een serotonine type 3 (5HT3) achterhersenen receptoren die cholecystokinine (CCK) geïnduceerde verzadiging bemiddelt in reactie op nutriënten die de dunne darm. Het blijkt dat de CCK 1 en 5 HT3 receptoren deelnemen aan de remming van de opname van voedsel door de integratie van zowel de darmen en maag verzadigende signals.Hormonal Controle van assimilatie of Storage: U hebt gehoord over het verband tussen het stresshormoon cortisol en gewichtsverlies.
Teveel stress kan leiden tot een hoge cortisol niveaus die uw eetlust stimuleren met het eindresultaat dat gewichtstoename of moeite verliest ongewenste pounds.Physical Activity and Metabolic Rate: Hoe meer fysieke activiteit die je dagelijks doet, hoe meer je calorieën te verbranden. En als je stofwisseling wordt verhoogd, hoe meer calorieën je verbrandt, en het eindresultaat gewichtsverlies. Het tegenovergestelde zal u het tegenovergestelde result.
The gebruik van effectieve gewichtsverl