Het is een traditionele gewoonte die religieuze betekenis heeft. Christenen mediteren door het zingen van het gebed tot God en bekentenissen in de kerk, het Boeddhisme gelooft in het als een methode van de geest transformatie, Japanse Zen-meesters in geloven zoals de ervaring van de ware aard, Tibetaanse boeddhistische denkt dat het als een manier om de hemel te wekken, zoals de aard van de geest. Hindoeïsme gelooft het ook als een manier om met de innerlijke stem te spreken.
Jain religie pleit haar contemplatie en de islam suggereert dat het vijf keer per dag, want het is een goddelijke inspiratie om het hart te bevrijden en dienovereenkomstig intellect. Hoewel de definations, manieren om het te doen zijn verschillend, het doel is hetzelfde volgens alle religies. Dat is met de goddelijke geest te spreken op basis van uw belief.Modern psychologie beveelt ook meditatie als een manier om buste uw stress en krijg inspiratie om weer aan het werk. Oost-praktijken van doen zijn bekend over de hele wereld nu.
Zelfs psychologen geloven dat de slaap is ook een vorm van aanhoudende meditatie. Goede resultaten zijn te vinden op het gebied van de curatieve psychiatrische treatments.Everyone volgt een drukke werkschema en omslachtig load vandaag. Meditatie stelt persoon om alle stressvolle situaties om te gaan in een rustige en evenwichtige manier. Het schept de ruimte van uw eigen, waar u uw eigen tijd om jezelf te ontspannen kunnen hebben, krijgen de motivatie en het winnen spirit.Position van mediteren is gekruiste benen; wervelkolom moet recht, op blote voeten en op de vloer.
Maar dit is traditioneel één van de religieuze visie. Nu een dag zittend op een stoel, op de knieën wordt ook gesuggereerd. sommige meditatieve instellingen suggereren wijd open ogen gericht op een bepaalde afbeelding als kaars, rode lamp, idool van een God, een punt op een muur etc.In meditatie gezangen, mantra's, zijn gebed recitaties voortdurend scandeerd