Het drietal van Fitness: Mind, spier- en Metabolism

erbinding. De man met de diepe sneden liften anders, hij begrijpt dat het doel is niet om ijzer te bewegen, het is om de spieren samentrekken. Zijn hoofd krijgt in het midden van elke spiergroep als hij liften, en hij voert de bewegingen langzaam genoeg om vrijwel voel elke spier vezel squeeze op de maximale inspanning. Zijn trainingen zijn gedisciplineerd, zijn sets zijn langer en de gewichten zijn een paar procentpunten minder dan zijn een rep maximum in vergelijking met de grotere jongens. Hij is niet geïnteresseerd in persoonlijke records, hes geïnteresseerd in het werk itself.

Watch en te leren. Til met je geest, en de rest zal volgen. Bestuderen van de anatomie van de lift en uit te voeren als een chirurg, met de trage, weloverwogen gratie van een balletdanser op punt. Doe dit in combinatie met een metabolisme jacking dieet dat je het eten van 5-6 kleinere maaltijden per dag, met veel eiwit, en u kunt ook snel deze kerel zijn. Gewoon niet verwachten dat iemand om een ​​gesprek met u te beginnen, omdat de intimiderende men dat iedereen horloges en bewondert youll.