Maar van al deze, voedsel en vasten blijven vooral van belang voor de meeste people.Thus we komen tot de belangrijkste opgave van dit artikel: een vegetarisch dieet is beter dan een niet-vegetarisch dieet voor onze all-round gezondheid. Op dit moment zijn wij op zoek alleen op het fysieke aspect, en later zullen omgaan met de psychische en spirituele aspecten. Vegetarisme is de voorkeur voor de lichamelijke gezondheid, omdat het bestaat uit artikelen die zijn makkelijker te verteren en dus veel meer alkalisch dan vis, vlees en eggs.
The menselijk lichaam systeem heeft exact hetzelfde voedsel eten en verteren van eigenschappen als andere vegetarische zoogdieren (zoals koeien, apen, herten en olifanten), en totaal verschillend van het vlees eten van zoogdieren (zoals tijgers, leeuwen, wolven, honden en katten). Deze kenmerken zijn: 1) Vegetarisch zoogdieren, inclusief de mens hebben een flatscreen achterste molaren voor het slijpen van hun voedsel. Vleeseters hebben geen platte kiezen, en in plaats daarvan hebben scherpe voortanden voor scheuren food.
2) Vegetarisch zoogdieren hebben een darmkanaal 10 tot 12 keer hun lichaamslengte. De darmen van vleeseters is slechts 3 keer hun lichaamslengte, zodat snel rottend vlees flauwvalt quickly.3) het maagzuur van vegetariërs is 20 keer minder sterk dan die van vlees eaters.4) Vegetariërs hebben geen klauwen, terwijl vleeseters hebben klauwen te vangen en te doden hun prey.5) Vegetariërs transpireren door hun huid. Vleeseters hebben geen huid poriën, en in plaats daarvan transpireren door hun tongues.
6) Vegetarisch zoogdieren vereisen vezelrijk dieet (beschikbaar in fruit, groenten en volkoren granen) of anders ze uiteindelijk verstopt worden. Vleesetende zoogdieren blijven perfect gezond, zelfs wanneer hun diëten bevatten weinig vezels. Constipatie is meestal de eerste oorzaak van de spijsvertering gerelateerde ziekten in humans.7) Vleeseters kunnen gemakkelijk te verter