Dit is eenvoudige wiskunde, als je in staat om zich te ontdoen van 1 tot 3 procent van lichaamsvet per week, als je verliest je percentage kan hetzelfde, maar het werkelijke bedrag dat u verliest minder zal zijn, omdat je minder te verliezen blijven. Als de dingen t wilde hem niet op die manier zou je gewicht te verliezen, totdat je niet meer! Wat je echt LosingIn het bedelen, veel lijners die gebruik maken van ongezonde technieken verliest meestal water dat goed is voor de grote verliezen.
Men kan eigenlijk dehydrateren tot onveilige niveaus veroorzaken ziekte, hoofdpijn, misselijkheid en vele andere ongewenste verschijnselen. Eenmaal opnieuw gehydrateerd, het gewicht komt terug en wat extra vet omdat het lichaam dacht dat je honger en maakte de metabole aanpassingen om alles te besparen. Dit is het begin van eindeloze Yo Yo dieet dat is zo wijdverspreid onder mensen today.A redelijker ApproachIt is veel beter om een doel om een bepaalde hoeveelheid gewicht te verliezen zonder een tijdslimiet.
Bijvoorbeeld waarom niet van plan tot 20 pond te verliezen en het gebruik van een gezond dieet om dat doel te bereiken, zodat u in staat om het vet af te houden voor goed zal zijn. Wat maakt het uit of het duurt weken of maanden, zolang de doelstelling wordt gerealiseerd. Velen willen het gewicht om er goed uitzien voor een speciale gelegenheid in 10 dagen of 20 dagen, maar dit soort van denken dat je klaarstoomde voor het niet verliezen.
Maar als je geleidelijk aan gewicht te verliezen op een gezonde manier kunt u niet waar u wilt zijn in 10 of 20 dagen, maar als je je streefgewicht te bereiken en daar te blijven u perfect zal zijn voor de rest van je speciale occasions.Weight management een manier LifeKeeping uw gewicht waar je wilt het is een levenslange activiteit. Het is veel beter voor u als u naar uw gewenste gewicht en blijf daar dan Yo Yo dieet voor de rest van je leven.
Gewichtsbeheersing is over hoeveel calorie