id. Zorg ervoor dat je water te drinken door de dag om uitdroging te voorkomen. Dont wachten tot je dorst voordat u uw water te grijpen. Het lichaam zal je niet waarschuwen met de dorst signaal tot je ongeveer 1 uitgedroogd. Ondertussen worden alle normale lichaamseigen functies reeds aangetast. Als u nog niet de dorst signaal met schoon zoet water behandelen, langzaam, na verloop van tijd, de organen begint storing. Kwalen en ziekten zijn soms alleen het gevolg van uitdroging.
Voldoende hydratatie naar de dokter weg te houden, vergeet niet om genoeg water per dag te drinken!
