Groene Foods en een gezonde Dagelijks Diet

For vele jaren en door de eeuwen heen hebben mensen het belang van groen en groene groenten herkend. Het is algemeen aanvaard dat de groenten een groot deel van de maaltijden zou moeten zijn en voor de zoetigheden die we vandaag hebben, waren desserts voornamelijk bestaat uit fruit. Mensen gebruikt de meest waardevolle planten te oogsten en vervolgens eenmaal gegeten, werden de zaden op natuurlijke wijze verspreid in de aarde. Het moderne dieet van de samenleving was niet t geïntroduceerd tot rond de 16e eeuw; dit is wanneer men ontdekte groenten en fruit we nu eat.

Green groenten belangrijk voor ons dagelijks dieet, omdat zij een essentiële basis, en maken deel uit van de dagelijkse voeding piramide. Calcium en magnesium aanwezig in greens vorm mineralen die zijn niet gevonden in fruit, noten en zaden! Veel van de vruchten op de markt nu zeer weinig calcium. Hoewel vaak gezegd dat fruit zoals sinaasappels en vijgen zijn rijk aan calcium, is de zaden die de grootste hoeveelheden calcium bevatten in de meeste vruchten. Greens en groene groenten worden ook beschouwd een zuurvormende food.

Folic zuur en B vitaminen zijn zeer belangrijk voor celgroei en cellulaire voortplanting; groene bladgroenten zijn zeer hoog in beide belangrijke ingrediënten. Antioxidanten zijn ook essentieel voor het behoud van een goede gezondheid, een van de meest krachtige antioxidanten vitamine C, die is gevonden in zeer hoge hoeveelheden in bladgroenten, vooral spinazie, kiwi, broccoli en parsley.Another belangrijke component carotenoïden; deze worden gesignaleerd als zeer geel tot rode pigmenten in planten voorkomen. Deze pigmenten zijn onderdelen van vitamine A.

Vitamine A is essentieel bij de ondersteuning van het immuunsysteem en helpt visie handhaven. Kalium, calcium, ijzer en zink allemaal in groenvoer in grote hoeveelheden, samen met magnesium.Most men weet dat ze moeten deze soorten voedingsstoffen in hun dieet moeten volledig evenwichtige voeding. Maar het is echt een probleem met discipline voor de meeste mensen. Veel mensen gewoon niet kunt vinden de tijd of energie om de dagelijkse koken, vooral met verse groene groenten. Veel tijd is er nauwelijks tijd om de blender te gebruiken om een ​​hoge voedingsstoffen drink.

Doctors en wetenschappers hebben deze informatie gebruikt bij het ontwikkelen van nieuwe producten voor de gezondheidszorg. De beste en gemakkelijkste manier om alle voedingsstoffen die je nodig hebt is om ze in een pil vorm. Een andere manier is om een ​​poede