5 Tips om voedsel Rewards vermijden en blijf op je calorieën Verlies Diet

ezelf met traktaties als deze zal helpen u tevreden bent met jezelf en je zal de toegevoegde bonus van steken met je calorieën dieet en voortgezet om gewicht te verliezen hebben. Neem de tijd om beloningen die lang duren, want wanneer het voedsel is je beloning, de goede gevoelens in verband met dit in het algemeen niet meer aan het einde van uw maaltijd te kiezen.

In plaats van korte termijn voedsel beloningen die uw inspanningen om gewicht te verliezen door je calorieën verlies eten, koop jezelf iets leuks dat je kunt gebruiken voor een lange tijd en dat zal je herinneren aan uw succes elke keer dat je het ziet zal saboteren. Kleding is een grote lange termijn beloning of u kunt een manicure of pedicure, een gezichtsbehandeling krijgen, koop een nieuw boek of een nieuwe cd of koop alle magazines die je wilt en krullen in bed voor een hele ochtend ze te lezen.

Vind plaatsen voor vieringen in uw buurt die niet zijn restaurants, zelfs als dit vergt een aantal veranderingen in je denken, omdat de meeste van ons leven draait grotendeels rond eten en drinken. In plaats van restaurants plaatsen waar de focus ligt meer op wat u in plaats van wat je eet en golfen, bowlen, te nemen aan een spel te doen, ga dan naar een film of deel te nemen aan elke entertainment die niet gericht zijn op voedsel. U zult verrast zijn over hoe anderen u weet zal genieten van het vooruitzicht van plezier zonder muur tot muur eten en te drinken.

Beperk uw deelname aan functies waar het voedsel is een centraal onderdeel van het feest, omdat dit zal betrekken u het eten van voedsel en is waarschijnlijk uw succes van het gewichtsverlies te vertragen. Consequent deze gebeurtenissen te voorkomen is niet altijd mogelijk, maar als je het bruidsmeisje op de bruiloft van je zus of de MC in een corporate functie ervoor te zorgen dat u genieten van de mensen op het evenement of de entertainment is er in plaats van het voedsel.

Let vooral op het aanbod aan eten en selecteer zorgvuldig gerechten die het dichtst bij je calorieën verlies menu zijn en zal u helpen het doel dat u zelf hebt ingesteld voor een nieuwe look en gezonder leven te bereiken.