Geheimen aan een betere kwaliteit van Life

hebben van een grote kans om bij langer en gezonder leven als je niet al under the gun Healthwise, maar zelfs als je bent, kan het alleen een positieve ingreep in uw reis zijn via uw strijd. Ik beweer niet dat een van deze dingen zullen ziekte te genezen, maar ze zullen ongetwijfeld uw immuunsysteem alert, sterke en doelgerichtheid wat scheef kan gaan in je lichaam te houden.

Lifestyle-, heb je veel stress? Er zijn verschillende soorten en niveaus van stress, is er de stress van proberen te houden met een actieve familie, werk en andere normale soorten activiteiten in ons leven die geleidelijk kunnen slijten ons immuunsysteem. Vergeet niet, het is makkelijk om te eindigen in een situatie waar je geen tijd voor R & R. Als je bijvoorbeeld laten familie en vrienden om pop in op je unvited en zonder waarschuwing te draaien een middag van rust en ontspanning in de totaal tegenovergestelde. Dit is een voorbeeld waar je moet de lijn te trekken en bescherm uw down time.

Wat ik wil zeggen is dat als je geen tijd om te rusten dan je nodig hebt om terug te schalen op buitenschoolse activiteiten recht? Rest kan van groter belang zijn dan slapen in veel gevallen. Er is een ander type van stress, het type dat gebeurt door niet de schuld van onze eigen. Misschien een ongeval dat de schade aan ons lichaam of letsel toebrengt aan onze emoties. Het kan gebeuren en soms is het plotselinge, harde en vangt ons totaal onvoorbereid, het heet leven.

Deze vorm van stress kan bijvoorbeeld een relatie die plotseling draait belangrijke duik die ons verblindende emotionele pijn verlaat. Hoe doe je dit soort van stress? Nou, je kunt liggen rond als een hond doet voor een dag of zo en lik je wonden die is ok, maar snel genoeg je nodig hebt om jezelf te dwingen uit bed en doe iets. Werken in de tuin kan heel therapeutisch zijn als je onder stress. Praten uw problemen met een goede vriend. Plan een dagje uit met een vriend en ga naar een film kijken, winkelen of lunch.

Bedek je eerste paar dagen met goede positieve activiteiten en vindt u dat een paar dagen later kunt u de schade een beetje makkelijker worden geconfronteerd, heeft de pijn verloor het vlijmscherpe rand.

Er zijn dingen die je kunt doen in Om je systeem voor te bereiden op een traumatische gebeurtenis. Als uw dieet is niet groot en zelfs als het is beter dan de meeste ik denk dat we moeten nog aan te vullen met vitaminen. Enkele van de belangrijkste vitamines voor mij het B-complex, vitamine C, vitamine goede Calcium en