Daarom is de praktijk Kundalini Yoga is een zeer geavanceerd systeem dat meestal alleen wordt beoefend door mensen die in een vergevorderd stadium in de praktijken van de spiritualiteit. Een van de belangrijkste voorwaarden van Kundalini Yoga is een sterke geest en een gezond lichaam zonder welke het vrijkomen van kundalini energie beschadigen of zelfs fataal kunnen zijn.
Zelfs een specifieke term in de psychologie bekend als kundalini syndroom is ontwikkeld voor mensen die vanwege de onjuiste afgifte van kundalinienergie in dementie gegaan. In Kundalini Yoga de technieken gepresenteerd zijn ontworpen om te ontwaken van de kundalini energie. Afgezien van zijn definitie als oerenergie is kundalini ook bekend als de slang energie. Vóór het ontwaken, de kundalinienergie ligt aan de basis van de ruggengraat in de vorm van een spiraalvormige spoel vergelijkbaar met die van een slang.
Wanneer vrijgegeven, de kundalini energie schiet omhoog door de wervelkolom, waardoor de weg naar de kroon van het hoofd. Afhankelijk van de zuivering van de energie-kanalen langs de wervelkolom bekend als chakra's, zal de kundalini ofwel de eindbestemming en het hoofd te bereiken of zullen worden geplakt in een van de chakra's. Meestal kundalini yoga begint met het zuiveren van alle chakra's. Deze zuivering helpt om een evenwicht stroom van prana binnen het lichaam. Er wordt aangenomen dat een evenwicht stroom van prana in het lichaam leidt tot een gezonde gemoedstoestand en lichaam.
Zodra het lichaam, geest en pranische kanalen zijn gezuiverd, de beoefenaar van Kundalini Yoga werkt om de kundalini energie vrij. Het zuiveringsproces een essentiële kwaliteit van de praktijk als het helpt om een vlotte doorstroming van kundalini energie door de chakra systeem te waarborgen.
Voor zowel de zuivering van de chakra's, alsmede het vrijkomen van kundalini energie een breed scala aan technieken worden toegepast.
Deze omvatten yoga asana's (houdingen), pranayama (ademhaling praktijken), meditaties en mudra (gebaren) speciaal ontworpen om te helpen reguleren van de pranische energie en ontwaken kundalini. In tegenstelling tot sommige van de andere systemen van yoga, moet Kundalini Yoga nooit worden beoefend door zelf training. Het is essentieel dat iemand die geïnteresseerd is in het beoefenen van Kundalini Yoga vindt een adept beoefenaar en docent van