Vijf Ongebruikelijke Natural Solutions Voor Insomnia

behandeling: vestigen comfortabel in bed op je rug als je kunt. Sluit je ogen en neem vijf keer diep adem. Vervolgens, adem normaal. Laat je armen en benen te krijgen zware, ontspan je schouders en laat uw lippen deel lichtjes met je tong net aanraken van het dak van uw mond. Zeg tegen jezelf: "Ik ben rustig, diepe slaap" over en voorbij. Wat er kan gebeuren is uw lichaam zal eerst diep te ontspannen en je geest kan nog wakker zijn. Hoewel het een beetje verontrustend, blijven ademen en te ontspannen en je moet gemak in een goede nachtrust.

Deze natuurlijke behandeling voor slapeloosheid kan een paar dagen duren om te werken door de nacht. Wees geduldig.

Food Allergy Elimination

Dit kan de meest bijzondere van de ongebruikelijke natuurlijke behandelingen voor slapeloosheid. Echter, als je een verborgen voedselintolerantie of allergie, angst en slapeloosheid zijn veelvoorkomende symptomen. Het beste wat je kunt doen als je vermoedt dat je een voedselintolerantie of allergie is een eliminatiedieet doen en herintroduceren voedsel langzaam om te testen op een reactie.

De meest voorkomende voedselintolerantie /allergie zijn tarwe, gluten, zuivel, graan, soja, ei, citrus, noten en vis. Elimineren al deze uit uw dieet voor ten minste een week voor de herinvoering van één nieuw voedsel elke dag. Deze eenvoudige maar effectieve methode kan bieden zowel de oorzaak en de oplossing voor uw chronische slapeloosheid!

Ik hoop dat deze vijf bijzondere natuurlijke oplossingen voor insomniahelp einde van uw slapeloze nachten. Ik wens u het beste

. Opmerking: Gebruik geen Epsom zout als u zwanger bent, diabetes of allergisch voor zwavel zijn.

Als het probleem aanhoudt of erger wordt, is het raadzaam om hulp van uw zorgverlener te vragen.