Hart aanvallen zijn op de stijging in de afgelopen jaren en meditatie wordt steeds belangrijker vanwege de betrouwbaarheid. Onderzoeken hebben aangetoond dat meditatie kan grote effecten hebben op de hersenen en het hart te hebben.
7) Meditatie vermindert hoge bloeddruk en cholesterol
Tachtig procent van de patiënten met hypertensie hebben verlaagd de bloeddruk na de meditatie. Zestien procent van hen kon al hun medicatie te staken.
Een longitudinale studie van Journal of Cardiopulmonaire Revalidatie vond dat het cholesterolgehalte aanzienlijk gedaald door middel van meditatie in hypercholesterolemie patiënten.
8) Het verbetert het geheugen
Meditatie is bewezen om meer vermogen om te assimileren en de structuur ervaring, een grotere organisatie van de geest en de cognitieve helderheid en verbetering van het geheugen te voorzien.
Psychosomatische Medicine wijst erop dat in een persoon die was mediteren voor 2 jaar, het verspreiden van de samenhang opgetreden nog voordat meditatie begon, het verspreiden van de samenhang aan hoge en lage frequenties ongeveer halverwege de meditatie periode, en aanhoudend hoge samenhang, zelfs in de periode ogen geopend na de meditatie.
9) Meditatie kan de ademhaling en toevoer van zuurstof te regelen
Bewust meditatie reguleert je ademhaling, je bloed chemie, je hersengolven, en uw reactie op stress. Er zijn veel oefeningen een combinatie van meditatie, ademhaling en yoga.
10) Tai Chi Medicatie door middel van haar bewegende meditatie
Tai Chi wordt genoemd als bewegende meditatie en sommigen noemen het als Chinese Yoga. Het heeft vele voordelen in het verlichten van fysieke pijn. Het is een combinatie van lichamelijke oefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie. Regelmatige beoefening van Tai Chi wordt beweerd dat verlichting van aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten, artritis, rugpijn, houding problemen en slapeloosheid bieden.
Tiny Robot Wijzigingen Het Gezicht van Medicine