Om te beginnen laten we maar eerst begrijpen wat zijn de symptomen van het prikkelbare darm syndroom.
De symptomen
De symptomen van het prikkelbare darm syndroom zijn gevarieerd en kunnen betrekken elk nummer en elke combinatie van symptomen zoals diarree, intestinale kramp /spasming, constipatie, gas /winderigheid, brandend maagzuur, indigestie of pijn bij het eten.
natuurlijke remedies
Hier is de lijst van slechts een paar natuurlijke behandelingen voor een aantal van de meest dringende symptomen van prikkelbare darmsyndroom
PEPPERMENT OIL pepermuntolie wordt gebruikt voor prikkelbare darm syndrome.Pepperment olie helpt veel voor de buikpijn en een opgeblazen gevoel van prikkelbare darm syndroom te verminderen. Dus de volgende keer als u lijdt aan het prikkelbare darm syndroom proberen met behulp Pepperment olie om hulp direct.
voedsel te worden vermeden als u lijdt aan het prikkelbare darm syndroom moet je volledig te vermijden vette voedingsmiddelen zoals chocolade, melk, ijs en andere zuivelproducten. Alcohol, koolzuurhoudende dranken en cafeïne moeten worden bij een minimum beperkt en wanneer die lijden aan het prikkelbare darm syndroom.
ROKEN Probeer te roken wanneer die lijden aan het prikkelbare darm syndroom
VLEES Je moet eten vermijden dat is licht verteerbaar en vermijd vet vlees, boter en olie die zeer moeilijk voor het lichaam te verteren
kruidig voedsel -.
Helemaal te voorkomen kruidig voedsel en eet licht voedsel zoals pittig eten zal alleen helpen om het probleem te verhogen dus geef de kruiden in uw gerechten
BLIJF ONTSPANNEN -. Stress heeft de neiging om het prikkelbare darm syndroom verergeren dus probeer rustig en ontspannen te blijven. Luister naar uw favoriete muziek of lezen. Doen wat je wilt het beste wat de bottom line is om jezelf zorgeloos en rustig te houden.
NEEM een heet bad nemen van een warm bad kan een veel te maag kramp te verlichten helpen.
U kunt ook warme kompressen of een verwarmingselement van toepassing op uw buik om wat hulp van het prikkelbare darm syndroom te krijgen.
FIBER Verhoog de inname van vezels in uw dieet en eet kool, wortelen sla etc
WATER en vooral veel water drinken want het is erg belangrijk tijdens het prikkelbare darm syndroom.
Dus nu weet je wat te doen als die lijden aan het prikkelbare darm syndroom, zodat uw eigen arts en proberen deze natuurlijke remedies.