Gezondheidsvoordelen van omega-3 vetzuren !!!!

Depressie:. De omega-3 vetzuren zijn belangrijke componenten van de zenuw celmembranen. Ze helpen zenuwcellen met elkaar communiceren, dat een essentiële stap in het behoud van een goede geestelijke gezondheid en het houden van depressie op afstand

Burns. Omega-3 vetzuren zijn gebruikt om de ontsteking te verminderen en wondheling brandwondenslachtoffers

Huidaandoeningen. reguliere inname van omega-3 vetzuren significante verbetering

Astma getoond bij patiënten met huidaandoeningen, zoals psoriasis.

Omega-3 vetzuren supplementen hebben aangetoond ontsteking verminderen en de longfunctie bij volwassenen met astma verbeteren.

Macula Degeneratie:. Regelmatige inname van omega-3 vetzuren kan het ontstaan ​​van Macula Degeneratie, een degeneratieve ziekte van het oog te vertragen

Bronnen van omega-3 vetzuren:
Visolie en plantaardige oliën zijn de primaire voedingsbron van omega-3 vetzuren. EPA en DHA zijn te vinden in koud water vis zoals zalm, makreel, heilbot, sardines en haring.

ALA wordt gevonden in lijnzaad, lijnzaadolie, koolzaad (raapzaad) olie, sojabonen, sojaolie, pompoenpitten, pompoenpitten olie, walnoten en walnootolie.