WAY NO. 2. Op koudere dagen DRINK heet water met een schijfje citroen of limoen, of probeer kruidenthee.
Deze warme dranken meer bijdragen aan de vloeistofniveaus dan thee of koffie als thee zijn diuretica en kan ons leiden naar het water te verliezen. Terwijl het water reinigen van uw systeem, kan het ook helpen om gewicht te verminderen.
Klinkt dat goed tot nu toe?
Dan laat ik gooi je de volgende verrassende feiten met betrekking tot het houden van een fles water aan uw zijde. Het zal u vooral voorbereid wanneer u over om te oefenen zijn.
WAY NO. 3. Zorg ervoor dat u altijd een WATERFLES met u wanneer u OEFENEN.
Weeg jezelf voor en na de training wat je gewicht '; ve verloren is water en moet vervangen. Drink een halve liter water voor elk pond verloren in gewicht. Voor Intensitive activiteiten, of bij warm weer, drink een beetje meer.
Hebt u een vraag? Het is zo simpel denk ik zo?
Dat gezegd zijnde, waarom doen we niet te verhuizen om plaats nummer vier. Zullen we?
WAY NO. 4. MAAK WATER interessanter DOOR TOEVOEGEN IJS EN Een lepel koffie-extracten.
U kunt dit waarschijnlijk nog zie een andere betere manier van inname van water.
Ja, waarom niet twee vliegen in een klap door het drinken van uw koffie met ijs? Op deze manier krijg je alle metabole voordelen van een normale kop koffie met een ijzige kubussen als een extra booster! Om ervoor te zorgen dat uw ijskoude koffie is echt stimuleren van uw stofwisseling, drink het zwart of met magere melk, en te voorkomen dat het toevoegen van suiker. Hallo! Zou dat niet iets zijn? Het is allemaal komen, dus blijf lezen!
In alle eerlijkheid, dit laatste en laatste ' WAY ' kan net zo effectief als de rest zijn. Geloof niet? Heeft verder te lezen en u zult het met me eens. Wilt inzetten? WAY NO. 5. FLUID komt ook uit het voedsel dat we ETEN U vraagt, " Wat bedoel ik door deze vijfde manier ?" Eerlijk gezegd, het is geen rocket science materiaal. Gewoon vullen op soep en stoofschotels in koude en regenachtige seizoenen. Bovendien, wanneer ze worden blootgesteld bij warm weer kunt u consumeren groenten en salade groenten met een hoog vochtgehalte. Het kon gewoon komkommer of peren of zelfs watermeloen zijn. Geloof me, het is zo makkelijk. Het is zo eenvoudig als het nemen van snoep van een baby! Krijg
Als je toevallig te hebben Superior Protein Be Informed Over Mad Cow