mindere tijdens uw belangrijkste maaltijd te eten. 9. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag en moet zwaarste zijn. Een zwaar ontbijt, vroeg in de ochtend kan echt kick-start uw stofwisseling en je uiteindelijk meer calorieën verbranden tijdens de dag. Geen ontbijt overslaan onder alle omstandigheden. 10. Vergeet niet, er zijn geen magische drankjes of pillen om gewicht te verliezen 's nachts.
Een gezonde voeding in combinatie met de juiste hoeveelheid van de oefening kan je helpen om te stimuleren uw stofwisseling, in het proces om u te helpen te verliezen of uw gewicht te handhaven op een gezonde manier.
