Vijf van de ergste dingen die je kunt doen op een Diet

ieet- De keuze van de verkeerde voeding is iets dat je wilt doen als je wilt om snel gewicht te verliezen. De keuze van de juiste voeding is iets dat je wilt doen als je wilt afvallen met een constante snelheid, en het weg te houden. Dus wat is de juiste voeding, en wat is de verkeerde voeding? Het hangt af van hoeveel uw lichaam nodig heeft, maar kort te houden, ik kan u vertellen dat een verkeerd dieet is een South Beach, Rachel Ray, of een van die andere diëten dat gewichtsverlies beweren in een recordtijd.

< p> Hoewel al die diëten krijgen al uw extra gewicht af, krijg je niet om al het gewichtsverlies te houden. Maar de waarheid over die "fad" diëten is dat ze slechts een modeverschijnsel. Ze zijn niet van plan om te helpen u gewicht te verliezen. En zelfs als ze dat doen, het is tijdelijk. Je zult al het vet je verloren te krijgen, en Rachel Ray zal het geld dat u besteed aan haar dieet te krijgen.

4. Niet working zelf genoeg- De betekenis van een dieet is om gewicht te verliezen, jezelf niet te verhongeren, terwijl je nog steeds houden van uw normale couch potato routine.

Als je gewoon dieet en dat is alles wat je hoeft te doen, bent u het meest waarschijnlijk doen een soort van illegale drug (no offence).

Je wordt verondersteld om te bepalen hoeveel energie je in en hoeveel je werkt off in een gewichtsverlies dieet. Wilt u slanker te krijgen, moet je nemen minder energie dan je werk uit. Dit betekent niet steeds annorexic en vasten tot de hongerdood. Het betekent gewoon te nemen in minder energie dan je af te werken zonder uitputting van het lichaam van energie. Je lichaam moet genoeg energie om te functioneren, evenals het werk van je calorieën te hebben.

5. Het eten van een "vetvrij" dieet- meeste voedingsmiddelen die worden aangeduid als "vetvrij" zijn niet altijd vetvrij. Gewoonlijk hebben zij een klein beetje vet daarin. Als u denkt dat maakt niet uit, denk opnieuw. Mensen overal in de Verenigde Staten zijn op de zogenaamde "fat free" dieet. Maar de meeste van hen zijn het verkrijgen pond na pond nutteloos gewicht.

Dit alles heeft te maken met een wet aangenomen door de FDA. Het zegt dat alle voedsel met minder dan de helft een calorie vet per portie als vet vrij kan worden bestempeld. Lees erover door hier te klikken.

Ik heb het te druk in alle ingewikkelde details van deze om te gaan.

Dit zijn waarschijnlijk ook een aantal van de ergste dingen die je kunt doen tijdens het dieet, alsmede een aantal van de meest voorko