Leven met diabetes: Wat u moet
Know Met een beetje van het onderzoek, zal je in staat om een uitgebreide bibliotheek van diabetes informatie te vinden zijn, van hoe om te gaan de ziekte mogelijke behandelingen voor bepaalde vormen van diabetes. Je onderzoek is officieel begonnen als je het lezen van dit artikel. De tips hieronder kunnen u helpen een goed beheer van deze vreselijke ziekte.
Zorg ervoor dat je sokken dragen als je gaat om te gaan voor een wandeling als je diabetes hebt.
Sokken helpen beschermen tegen blaren, die vele negatieve neveneffecten voor een persoon met diabetes kan hebben. Probeer niet te witte sokken te dragen, ze behouden te veel zweet.
Wanneer u combineren roken en diabetes, bloed vaartuig schade aan uw ledematen kan aanzienlijk toenemen. Bloeddruk vaak toeneemt, wat resulteert in schade aan de kleine bloedvaten in de voeten en handen, en afbreuk bloedstroom. Dit kan resulteren in een verminderde circulatie, die op zijn beurt, kan leiden tot zweren, vooral op de voeten.
Als gezond eten voor een dieet, vergelijk de items diverse winkels verkopen en zien wie heeft de beste prijzen op specifieke items. Ik wil graag een spreadsheet op mijn telefoon die elk item ik regelmatig kopen toont te houden, en die bewaar ik het kan krijgen tegen de beste prijs, dus ik kan de balans op als ik naar die winkel.
Niet vlees eten die hoog in vet zijn als je diabetes hebt. Deze vleessoorten kan uw glucosespiegel die kan leiden tot een groot aantal ernstige gezondheidsproblemen te verhogen.
De meeste supermarkten verkopen mager vlees die dezelfde smaak hebben, maar zijn gezonder voor uw diabetes. Probeer ook aan de stok met een laag-vet zuivelproducten.
Als je diabetes hebt, smetteloze mondverzorging is geen optie als je wilt gezonde tanden en tandvlees. Tandvleesaandoeningen is veel vaker voor bij mensen met diabetes, en grote zorg genomen met je mond kan u helpen om een betere tandheelkundige gezondheid. Zorgvuldige poetsen en flossen en meer frequente bezoeken aan de tandarts zijn belangrijk als goed.
Het voedsel dat je eet is niet het enige dat je bloedsuikerspiegel beïnvloedt. Om u te helpen uw bloedsuikerspiegel te verlagen, moet u ervoor zorgen dat u een beetje tijd elke dag doen wat oefening. Wanneer je beweegt, je lichaam gebruikt glucose en het kan de glucose, zelfs als je 24 uur geleden uitgeoefend verbranden.
Als u lijdt aan diabetes, is het essentieel dat je een behoorlijke hoeveelheid van de oefen