U moet letten op je rug bij het buigen of knielen. Als u een te trekken, pijn of ongemak te voelen dan onmiddellijk te stoppen, omdat deze gevoelens signaal druk op je rug. Als u onmiddellijk te stoppen, kunt u in staat minmize zijn eventuele toekomstige potentiële problemen en ongemak met je rug.
Nu dat u volledig begrijpen wat voor soort dingen die je kunt doen om je pijn te verlichten, kunt u het proces van genezing te beginnen je rug. Begin verwennerij nu je rug, en blijven doen in de toekomst om de ondraaglijke pijn die back-letsels zijn vaak verantwoordelijk voor voorkomen.
Hoe te verlichten een pijnlijke Back