Heeft u een vezel supplement te gaan met uw palen. Dit kan uw ontlasting zachter en u toelaten om het gebruik van de badkamer te maken met minder ongemak. Fiber supplementen zijn vooral handig als u niet liever groenten te eten en willen een andere manier om verlichting te vinden. Zorg ervoor dat u goed gehydrateerd te blijven bij het nemen van hen.
Om te kunnen stapels van het begin te voorkomen, zorg ervoor dat u net zo veel oefening mogelijk en sturen duidelijk van het zitten op een langere periode te hebben. Om plaats te nemen in uw achterste afwerking voor te lang, je druk te zetten rond de aderen in je anus die palen te creëren veroorzaken.
Als u last heeft van uit stapels zorg ervoor om niet jeuken de regio. Hoewel de kans groot dat het een goede deal jeuken en voelt rustgevende op dat moment wanneer je jeuk het, zal het echt resulteren in uw probleem die langer dan nodig en veroorzaken verdere irritatie voor je huid.
Vermijd pikante maaltijden bijvoorbeeld pepers en andere gelijk specerijen of kruiden. Deze specerijen of kruiden zijn hard en irriterend rond de gevoelige bekleding van de darmen, en daarom persistent genoeg om tot een probleem bij het doel van de palen. Mocht u ervoor kiezen eten pittig eten, meng ze allemaal met een verkoelend zuivelproduct, bijvoorbeeld zure room, om het probleem te verminderen.
Zoals je kunt zien, zult u methoden om palen te kalmeren en u vindt er ook stappen die u kunt nemen om te helpen verzekeren dat u ze niet krijgen.
Palen zijn pijnlijk en ongelooflijk ongemakkelijk. Zij kunnen ook pijnlijk om te bespreken, maar als je ze hebt, kunnen deze tips helpen.
Hoe u kunt natuurlijk genezen Stapels Binnen het comfort van uw House