De beste manier om te leren om te gaan met Back Discomfort

van je rug laat het een kans om te genezen. Je zou willen om jezelf te duwen om wat voor reden, maar het is niet slim. U kan leiden tot jezelf om te verblijven in ongemak veel langer, of ervaar meer ernst, als je niet verzorgen je als het nodig is.

Als u worstelt met rugklachten, zorg ervoor om regelmatig te rekken. Stretching terug voorkomen dat ongemak te voorkomen dan ook. Bovendien kan het bestaande back ongemak.

In het geval dat je rug pijn is intens, zult u waarschijnlijk wilt met uw arts te praten voordat het toevoegen van een overmatige hoeveelheid van inspannende activiteit voor uw gezondheid. Anders, die zich uitstrekt over het algemeen een goed idee.

Dominate-the-counter ongemak geneesmiddelen eerste. Een gemakkelijk over-the-counter anti-inflammatoire medicatie meestal kan gaan en nemen de rand off de meeste rugpijn. Doen volgens de instructies rond het label, en gaat zoals aangegeven wanneer je rug begint problemen veroorzaakt.

Of is het niet genoeg is, overwegen om een ​​reis naar uw arts te betalen.

Het maken van kleine veranderingen in uw dagelijks bestaan ​​om hogere passen voor die teruggaat, is niet zo moeilijk als het lijkt. Deze kleine verbeteringen bij routinematig toegepast, kan een optimistische invloed op de sterkte en ondersteuning van de wervelkolom. Een ruggengraat met een verhoogde ondersteuning is niet zo waarschijnlijk op te bouwen kwesties, dus kon vrij van rugklachten houden u.