Silence The Annoying Ringing Met dit advies over de hele wereld, de mannen en vrouwen van alle leeftijden te maken hebben met de irritatie van tinnitus of oorsuizen. Te wijten aan het feit dat veel van degenen die lijden aan deze aandoening niet de kennis om te weten hoe om te gaan, maakt deze aandoening een nog groter probleem. Lees verder voor een aantal ideeën voor de behandeling van tinnitus symptomen adequaat. Probeer het vullen van uw dagen met de dingen die je graag doet, of dat je geïnteresseerd bent. Het krijgen drukke helpt afleiden van tinnitus symptomen.
Veel mensen laten deze aandoening hun leven beheersen, maar je hoeft niet. Ga naar buiten en genieten, zodat je niet over nadenken. Eet ander eten. Veel mensen met tinnitus aanspraak te genezen van de aandoening door het veranderen van wat ze eten. Sommige mensen hebben hulp gevonden door het vermijden van cafeïnehoudende dranken zoals koffie. Zowel gingko biloba en vitamine B12 zijn gesuggereerd als nuttig voor het verlichten van tinnitus symptomen. Je moet een nieuwe gewoonte in een tijd vast te stellen, zodat u de resultaten en mogelijk negatieve veranderingen te monitoren.
Gebruik muziek om de symptomen van uw tinnitus draaglijker te maken, zodat u zich kunt concentreren op het werk. Pick muziek zonder tekst om te voorkomen dat afgeleid door de woorden. Dit helpt op twee manieren. Men u kunt ontspannen, en twee je kunt concentreren op wat je nodig hebt om gedaan te krijgen. Stel een tijdslimiet van 15 minuten voor het in slaap vallen. Als je niet in slaap kan vallen in die tijd, uit bed en verlaat de kamer. Zich niet bezighouden met activiteiten die belastend of overdreven stimulerend zou kunnen zijn. Doe iets aangenaam en ontspannend.
Het behoud van uw bed voor een plaats aan slaap alleen, zal u helpen om de vervelende woelen en draaien te vermijden als u hopen te slapen. Probeer het gebruik van een sonische kussen om uw tinnitus problemen te verlichten. Deze kussens zijn bewezen om u te helpen met tinnitus als oorlogsveteranen die hebben ervaren tinnitus uit de oorlog deze kussens en ervaren opluchting hebben gebruikt. Ze zijn nu experimenteren met een massa geproduceerde model dat beschikbaar zal zijn voor het publiek.
Hoewel sommige geluiden uw tinnitus problemen nog erger te maken, kunt u vinden dat het leren van een muziekinstrument kan daadwerkelijk helpen spelen. Lawaai buiten het hoofd kan helpen omgaan met wat je erin bent horen. Kies er een die je al genieten van het geluid