Om zich te ontdoen van acne, de meest belangrijke actie die u kunt nemen is om meer water te drinken. Bijna niemand drinkt genoeg water deze dagen. Het Institute of Medicine adviseert dat mannen moeten verbruiken ongeveer 3 liter (ongeveer 13 kopjes) van de totale water per dag en vrouwen moet 2,2 liter (ongeveer 9 kopjes) van de totale water per dag verbruikt. Lijkt veel toch? Nou ongeveer 20% van dat water komt uit het voedsel dat je al te eten.
In werkelijkheid, zowel mannen als vrouwen moet slechts ongeveer 8 kopjes water per dag te drinken te maken dat verschil. Een goede gewoonte om in is om te proberen een kopje water per uur te drinken terwijl je wakker bent.
Photo Bron
Water is de olie in ons lichaam, net als een auto, en het houdt alles soepel. Vaak acne is het resultaat van ons lichaam onvermogen om zich effectief te filteren. Door het drinken van voldoende water per dag, het lichaam efficiënter kan zijn filterprocessen voeren. In de meeste gevallen zal dit leiden tot een afname van acne.
Wees wel voorzichtig, als je niet al de aanbevolen hoeveelheid water te drinken, zou je loopt naar de badkamer elk uur totdat uw blaas leert te compenseren.
bezuinigen op de suiker grote tijd en je zult zeker zien een verbetering van uw acne voorwaarde. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan wanneer het lijkt alsof alles tegenwoordig heeft high fructose corn syrup, aka suiker erin.
Photo Bron
Als je suiker verbruikt, uw bloedsuikerspiegel stijgt snel. Lagere bloedsuikerspiegel te helpen terug naar normale niveaus, je lichaam produceert hormonen.
Wanneer er te veel van deze hormonen worden geproduceerd, wordt uw lichaam overweldigd en uw lever kan niet effectief te verwijderen van de hormonen. De overmaat hormonen ervoor zorgen dat uw huid klieren om meer huid olie dan nodig is te produceren.
Dit kan schadelijk zijn voor uw huid en zal een acne probleem dat veel erger. Verlaag uw suiker inname en krijg je acne onder controle is dat veel gemakkelijker. Door het uitsnijden van soda alleen, kunt u een merkbare verandering in het uiterlijk van uw huid
Photo Source
maken.
met de nerf van je haar. Scheren tegen de korrel irriterend voor de huid en maakt het probleem alleen maar erger. Scheren elke dag verwijdert vuil, olie en gedroogd of dode huidcellen waardoor je huid "ademen" zo te zeggen. Na het scheren, gebruik een Aloë Vera gel als afte