d te veel dranken met cafeïne, zoals thee, koffie of cola die kunnen voorkomen dat ijzer niet goed wordt opgenomen door het lichaam. Het mineraal ijzer is essentieel voor de gezondheid van uw bloed in uw hele leven. Om ervoor te zorgen dat u een normale dagelijkse aanvoer, kiezen uit een verscheidenheid van groene groenten en eiwitrijke voedingsmiddelen. Blijf op uw inname van verse voedingsmiddelen met vitamine C, zodat het lichaam het ijzer kan absorberen.
