13 Natuurlijke toegestaan ​​remedies voor Menstrual Cramps

oeddruk. 9. B-complex en vitamine C met bioflavonoïden - bracht opluchting voor 90% van de kramp-patiënten in een Australische studie. Begeleiden de B-vitaminen met 300 milligram vitamine C met bioflavonoïden. 10. Kruidenthee - gebruikt om menstruatiepijn te verlichten onder andere zilverkaars, kamille, karwijzaad, kattenkruid, smeerwortel, gember, ginseng, zoethout, munt en sarsaparilla. 11.

Herbalist stel het drinken van een kopje rode framboos blad thee of kramp schors (squaw wijnstokken) elke ochtend en avond voor enkele dagen voor het begin van een periode om te voorkomen dat kramp. Een theelepel aangedreven moerasspirea toe te voegen aan elke kop van framboos blad thee zorgt voor de pijnstillende voordelen van aspirine. 12. Wild yam extract - deze kruiden bevat natuurlijke progesteron en is effectief bij het verlichten van krampen, hoofdpijn, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en slapeloosheid bewezen. 13.

De kruiden-supplementen engelwortel, kramp schors, kava kava en rode framboos hebben krampstillend eigenschappen en kan krampen verlichten. De kruiden zwarte haw en rozemarijn zijn ook goed voor krampen en helpen kalmeren het zenuwstelsel. Aanhoudende pijnlijke menstruatie rechtvaardigen een gynaecologisch onderzoek uit te sluiten een onderliggende aandoening van het voortplantingssysteem.