Als u produceert te veel urinezuur in uw lichaam kan het zelf op te lossen op uw gewrichten, samen met waardoor ze gezwollen en pijnlijk te krijgen, deze aandoening is goed bekend als jicht. Wanneer uw dieet is hoog in purines evenals eiwit dan is er een goede kans dat je een aanval van jicht op een gegeven moment zal hebben.
Als je jichtaanval daarom pijn zo veel dat je kunt nauwelijks lopen , erkennen dat veel van die pijn wordt gebracht via uw eten plan, als je bier herhaaldelijk consumeren, consumeren hertenvlees of lever dan kunt u anticiperen op jicht aanvallen vaak beginnen. Het is een goed plan om een logboek bij van wat je eet plus drank voor een maand of zo, informatie over elke jichtaanvallen je kan hebben te handhaven.
Wanneer we kijken naar uw dieet rantsoenen als u last heeft van jicht is het eerste wat dat je moet doen is het escalerende de hoeveelheid vers fruit in aanvulling op groenten u verbruikt. Tenminste je moet eten niet minder dan vijf porties van deze elke dag. Ideaal als je kunt ervoor zorgen dat u krijgt maximale voordeel van deze voedingsmiddelen je ofwel verbruikt of drinken ze in een ongekookte status of je kunt gewoon ze licht stoom.
aardappelen, maïs naast erwten zijn gewoon drie van de groenten die je zou moeten worden vermeden geheel of ten minste verminderen van uw verbruik van hen. Het kan worden slopende om uw dieet te veranderen in een keer, dus samen een plan om uw consumptie van aardappelen te verlagen met 50% binnen een paar weken.
Terwijl uw consumptie van vlees en groenten kan ernstige gevolgen hebben uw jicht een nieuw ding dat je kunt doen om jezelf te helpen is het intensiveren van uw inname van water.
Als je alcohol (vooral bier) te drinken dan kritisch te verlagen dat de consumptie evenals vervangen met water.
Naast weten welke voedingsmiddelen die u moet ook in uw jicht voedsel regime is het belangrijk om zo goed begrijpen van de types voedingsmiddelen die je moet vermijden. Het brandpunt voedsel dat men moet worden vermeden, omdat ze te hoog gehalte van zowel eiwitten en purine bevatten zijn rundvlees, varkensvlees, kip, kalkoen, tonijn, zalm, room, eieren en bonen.
Als u deze kunt verwijderen uit uw eetgewoonten, samen met verschillende soorten van plantaardige oliën, slachtafval (nieren en lever) zult u ontdekken dat de waarschijnlijkheid van uw staat steeds erger worden sterk verminderd.
U kunt matig uw jicht aanvallen plus de ernst van hen na verloop van tijd gewoon door