Wat kunt u doen voor jezelf om de toestand te helpen?
Probeer slapen op een kussen in de nacht dat je borst doet iets omhoog, zodat de zwaartekracht kan het zuur terug naar beneden gemakkelijker mee te nemen. Aangezien dit gebeurt meestal op een volle maag, minder eten en minder eten de maag te houden van een te vol. Ook proberen om voedsel zoals chocolade, pepermunt en dranken met alcohol en cafeïnehoudende dranken te vermijden. Verminder vet voedsel en natuurlijk, gekapt of stoppen met roken.
Andere voedingsmiddelen kunnen ook verergeren de omstandigheden. Vermijd pittig of zuur-bevattende voedingsmiddelen, zoals citrusvruchten sappen, koolzuurhoudende dranken, en tomatensap.
En als laatste maar niet de minste als je maagzuur ernstig is of een acute, gebeurt heel vaak, moet u een arts te zien.
Swine Flu en zijn prevention