Oefening regelmatig. Maakt niet uit wat uw conditie is, zelfs het lopen op slechts 30 minuten per dag kan uw gezondheid enorm helpen. Uitoefening helpt vet, die een grote bijdrage om veel typen kanker. Uitoefenen helpt u ook het opbouwen van een sterker immuunsysteem dat gemakkelijker kan vechten tegen de ziekte.
Niet roken en beperk je alcoholgebruik. Het is algemeen bekend dat roken kan long- en keelkanker veroorzaken samen met een hele lijst van andere gezondheidsproblemen. Hetzelfde geldt voor het drinken.
Terwijl het hebben van een glas rode wijn elke keer en een tijdje kan eigenlijk goed voor je zijn, beperk je alcoholgebruik tot een paar drankjes per week.
Houd een gezond gewicht. Omdat £ 20 of meer overgewicht kan verhogen uw kansen op het krijgen van eierstokkanker, hart en alvleesklier kanker, samen met een heleboel andere gezondheidsproblemen complicaties. Er zijn veel websites waar u uw ideale lichaamsgewicht te controleren.
Eet veel groenten en fruit. Bepaalde groenten en fruit zijn zeer behulpzaam bij de preventie van kanker.
Zoals spinazie (helpt de dikke darm en eierstokkanker te voorkomen), tomaten (long- en maagkanker), broccoli (maag-, borst-, en huidkanker), en donker gekleurde bessen zoals frambozen en bosbessen die rijk zijn aan antioxidanten.
Als u een vrouw die overwegen te gaan op de pil en het krijgen van het HPV-vaccin. Het nemen van een pil kan lager uw kans op het krijgen van eierstokkanker, terwijl het vaccin (de zogenaamde Gardasil) kan beschermen tegen baarmoederhalskanker.
Leer zelf en krijgen regelmatige controles en de gezondheid screenings.
Bepaalde raciale groepen, familiegeschiedenis, leeftijd en levensstijlen zijn gevoeliger voor bepaalde vormen van kanker. Wees je bewust van de risico's u zou kunnen hebben, en neem de juiste maatregelen om ze in toom te houden.