Dieet:
Een gezond dieet is de sleutel tot het controleren van de bloedsuikerspiegel en het voorkomen van diabetes complicaties
Als de patiënt is zwaarlijvig en heeft gehad. moeite het verliezen van gewicht op hun eigen, praten met een zorgverlener. Hij of zij kan een diëtist of een gewicht wijziging programma om de patiënt helpen een doel te bereiken bevelen.
Eet een consistente, goed uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vezels, laag in verzadigd vet, en laag in geconcentreerde snoep.
Een consistente dieet dat ongeveer hetzelfde aantal calorieën bevat op ongeveer dezelfde tijden van de dag helpt de zorgverlener voorschrijven van de juiste dosis van de medicatie of insuline.
Het zal ook helpen om de bloedsuikerspiegel op een relatief zelfs niveau te houden en te lage of hoge bloedsuikerspiegel, die gevaarlijk en zelfs levensbedreigend kan worden voorkomen.
Oefening:
Regelmatige lichaamsbeweging, in welke vorm dan ook, kan het risico op het ontwikkelen van diabetes te verminderen.
Activiteit kan ook het risico op het ontwikkelen van complicaties van diabetes, zoals hart-en vaatziekten, beroerte, nierfalen, blindheid en ulcera te verminderen.
Zo weinig als 20 minuten lopen drie keer per week heeft een bewezen gunstig effect. Elke oefening is gunstig; het maakt niet uit hoe licht of hoe lang, wat oefening is beter dan geen oefening.
Als de patiënt complicaties van diabetes (oog-, nier-, of zenuw problemen), kan deze worden beperkt zowel in de aard van de oefening en de hoeveelheid lichaamsbeweging ze veilig kunnen doen zonder verslechtering van hun conditie. Neem contact op met uw zorgverzekeraar voordat u begint met een trainingsprogramma
Alcohol gebruik.
Matige of elimineren consumptie van alcohol. Proberen om niet meer dan zeven alcoholische dranken in een week en nooit meer dan twee of drie in een avond te hebben.
Één drankje wordt beschouwd 1,5 ounces van drank, 6 oz van wijn, of 12 oz van bier. Overmatig alcoholgebruik is een bekende risicofactor voor type 2 diabetes. Alcoholgebruik kan leiden tot een lage of hoge bloedsuikerspiegel, zenuwpijn genoemd neuritis, en verhoging van triglyceriden, dat is een soort vet in ons bloed
Roken:.
Als de patiënt heeft diabetes en u sigaretten roken of andere vormen van tabak, ze verhogen het risico aanzienlijk voor bijna alle van de complicaties van diabetes.
Roken beschadigt de bloedvaten en d
