Conceptualisering de uitdaging is een ander belangrijk ding dat rekening moet worden gehouden met al het behandelen van elke psychische aandoening. Psychotherapie kan de factor die de werking langzaam oefenen zijn. Als je ziet dat de patiënt niet in staat is om elke dag te leven activiteiten te behouden, men moet zijn arts raadplegen om medicatie te nemen voor het overwinnen van paniekaanvallen. Wanneer de patiënt krijgt stabiel, kan hij beginnen psychotherapie voor het overwinnen van paniekaanvallen binnen de lange termijn.
Dit is de juiste manier voor het overwinnen van paniekaanvallen en het vermijden van deze aanvallen in de toekomst. Zodra de patiënt kent de beste manier om te gaan met zijn uitdaging precies, zal hij waarschijnlijk minder bewust optreden van paniekaanvallen volgende keer. Kortom, het overwinnen van paniekaanvallen is niet een grote deal, als de lijder heeft bereidheid om zijn uitdaging overmeesteren.