Als je astma hebt, kunt u waarschijnlijk niet goed en veilig uit te oefenen. In tegenstelling tot wat velen denken van dit probleem, er zijn manieren waarop u kunt fit en lichaamsbeweging te krijgen, zelfs als je astma. Astma is een chronische longziekte, die is gemarkeerd met functies zoals hoesten, piepende ademhaling, kortademigheid en beklemming op de borst. Astma neigt te ontstaan bij mensen die genetisch of ecologisch zijn presdisposed is oke.
Sommige triggers die kunnen beginnen of maak een aanval slechter zijn onder blootstelling aan allergenen, virale infecties van de luchtwegen, de luchtwegen irriterende stoffen, lichaamsbeweging en blootstelling aan dingen zoals huisstofmijt of kakkerlakken. 1. Spoel uw huisdier op een wekelijkse basis: je kunt als volgt voorkomen dat astma-aanvallen. 2. Rook niet roken in uw huis. 3. Als ik afdrukken of Pollentia is geweldig, moet je binnen te blijven met airconditioning. 4. Was beddengoed en knuffels wekelijks in heet water. 5. Was uw handen elke keer dat je krijgt. 6.
Hier krijg je een griepprik. 7. Gebruik een sjaal over zijn mond en neus in de wintermaanden. 8. Wees proactief en weet je triggers en hoe u moet vermijden. Nu dat je weet wat je weet over astma, kan je je afvragen of de oefening is net als de meeste artsen zullen u vertellen, geef niet op in de sport of uit te oefenen op alle. Gewoon slim over hoe om te spelen en speciale voorzorgsmaatregelen te nemen om aanslagen voor te voorkomen. Bijna alle artsen het erover eens dat de beste manier om aanvallen te voorkomen tijdens de oefening is om uw inhalator en medicatie in de buurt te houden.
U moet nooit gebruik maken van de inhalator meer dan 3 keer tijdens een spelsessie of praktijk. Als je de vorige nacht met hoesten en piepende ademhaling, het is altijd het beste om te gaan licht je de oefening de volgende dag. Iets wat bekend staat als het IEA (oefening geïnduceerde astma), symptomen zijn iets anders, die er uitzien als na 6-10 minuten fysieke activiteit en is vaak slechter in koude lucht of droog. Als je IEA, zijn er verschillende activiteiten kunt u genieten zoals zwemmen, wandelen, fietsen, skiën en teamsporten gebaseerd.
Er zijn vele activiteiten voor u om te kiezen om te zorgen dat u de oefening je ook nodig hebt. Vergeet niet dat de toestand van astma is niet "allemaal in je hoofd, is een echte fysiologische medische behandeling dat de behandeling voor de preventie en behandeling vereist. Zelfs als een arts is je beste vriend voor d